Это происходит за счет изменения обменных процессов и кровообращения в организме человека. А так же существенно изменяется работа сердечно - сосудистой системы. До 160 ударов в минуту может подняться частота сокращений сердца. Что касается дыхательной системы, то частота дыхания поднимается, от привычных около 16-ти, до 20 вздохов в минуту. В общих чертах, поход в парную способствует получению дополнительной энергии организму и просто поднятию настроения.
Парные существуют двух видов, а именно на сауны и бани. Принцип их работы можно сказать один и тот же, но все же они имеют ряд различий. Первым, немало важным, является влажность воздуха и температура парной. При температуре 80 - 100 градусов влажность в сауне меньше 20 %. Но в то же время в бане при температуре 55 - 80 градусов влажность воздуха колеблется от 60 до 100 %. Стоит заметить, что сухой воздух сауны может так же негативно влиять на верхние дыхательные пути.
Что касается камней, то в русской бане они лежат внутри печи под закрытой дверцей. Это способствует сохранению требуемой температуры на протяжении довольно длительного времени. Дверка открывается в том случае, когда нужно полить на камни воду для образования пара. В сауне же камни лежат открыто. На них льют воду для подачи тепла. Нужно обращать внимание на количество выливаемой воды на камни для образования пара. Чтобы пар вызывал приятное немного горячее ощущение на коже.
Камни максимально нагреваются и помещаются в отсек печи. Это делается для того, чтобы они не прогревали помещение парной, которое было изначально прохладным. Вода льется на камни вовнутрь через специально сделанное отверстие. Его прикрывает дверка печи во время получения пара. Это, пожалуй, основное отличие бани от сауны.
Так же у них разное строение вентиляции. В сауне давление воздуха внутри поддерживается давлением воздуха снаружи. Образование горячего сухого пара создается, когда есть лишнее давление в парной. Оно образуется за счет быстрого испарения воды. Такой способ применяется в русской бане. Под этим давлением пар вылетает из печи через маленькое отверстие. Часть пара возвращается обратно, поэтому вода расщепляется быстрее.
Через разницу температур пар из печки поднимается под потолок. Способы его опустить, индивидуальны для каждой парной. Например, когда пар опускается, в то время как выходит из печи называется «русским». Пар опускается с помощью полотенец или специальных опахал. А опускание пара с помощью махания веников называется «татарским».
Так же есть ещё совмещенный способ, он применяется, когда в парной высокий потолок. Он называется «поддать на крышу». Пар опускается принудительно, а затем создается ещё один шар пара под потолком. Неотъемлемой частицей каждой сауны является бассейн. Наибольше полезным и приятным для человека является резкая смена пара на холодную воду. Зачастую в сауне расположен предбанник, где стоят массажные столы.
В бане такого нет, но особенностью её есть то, что строить баню предпочитают рядом с рекою или озером, для того, чтобы распарившись можно было окунуться в холодную либо ледяную воду. Многие любят делать так называемый массаж вениками, которые можно использовать только в бане. В сауне это бесполезно из-за того, что веник быстро высыхает. Одна грамотная постройка сооружения ещё не является залогом успешного образования в ней пара.
Для бани нужен опытный банщик, который будет уделять ей немало внимания. Сауна же, в свою очередь, подходит более занятому человеку, для которого это лишь полезная процедура для здоровья. Впрочем, что выбрать, сауну или баню, каждый выбирает, индивидуально учитывая свои предпочтения.
